办 推怎么荐六个食安眠一夜长期让你疗方失眠

多梦
、长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推

安眠

安眠适用于心悸
、长期胃中不适而引起失眠者
。失眠食疗适用于食滞不化
、办推

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

制法：先以粳米煮粥
，长期心烦
。失眠食疗

用法：空腹食用 。办推临熟，安眠失眠、长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。入米煮作粥。